こんにちは、たいようです☀️
先月、スキンケアについての記事を書きました。
ちょうど、オーガニックショップNature(ナチュール)で美容に詳しい方から学べるワークショップがあるとのことで行ってきました。
https://nature-ethical-store.com/event/
ナチュールのワークショップは、去年の7月にヨガの回に行って以来、久しぶりの参加でした。
今回はオーガニックに興味がある会社の同僚の女性も誘って一緒に行ってきました。
講師は、美容関係の資格もお持ちの山之内さん。
この時期気になる冬の肌トラブルや肌の構造についてもご説明いただきとてもわかりやすかったです！
また、どのような物を使えばよいのかや、使い方についても具体的に教えていただき、実践できるものばかりで、とてもためになりました。
特に僕が今回一番勉強になった、スキンケアのやり方について少しだけご紹介させていただきます。
まず、スキンケアの順番です。
洗顔→化粧水→美容液→乳液→クリーム
【洗顔】
・洗顔は「泡」が命。泡で優しく洗顔する。
・32～34℃の流水ですすぐ。
※シャワーで洗い流すと肌の角質が傷つくので控えてください。
・すすぐ回数は、30回。
↓
洗顔が終わったら、拭かずにすぐに化粧水などの保湿をする。
↓
【保湿】
・こすらない。肌に「置く」イメージ。
・3回は重ね付け
・朝に洗顔をした場合は、日焼け止めをする。
SPF30～ 肌の状況に合わせて
男性の皆さんは、この中のどれくらい出来ていますか？
僕はめんどくさいことを理由にお湯の温度や、すすぐ回数は出来ていませんでした。
また、日焼け止めに関しては全然使っていなかったです😅
これを機会に少しずつ意識してやっていこうと思いました。
また、スキンケアには"インナーケア"も大切だそうです。
特にこの時期は「体を温める」「血行を良くする」「料理や鉄分を豊富に含むレバーやほうれん草を積極的に食べる」などがおススメだそうです✨
外側と内側の両方から良くしていくことが大切なんですね。
最後に、化粧水・乳液・クリームを塗る前後で水分量や肌年齢がどれくらい変わるかを
検証するワークを行いました。
スキンケア用品で保湿する前後で5歳も違いました👀
今回ワークショップに参加してみて、ネットで調べて自分なりに理解して実践するよりも、
詳しい方から話を聞いて真似する方が安心だなと思いました。
使うものも、その人の肌の状況に合わせて使うことが大切ということも納得しました👍️
僕ももう30代なので、今からスキンケアやインナーケアをしっかりして健康な体を作って行きます！
≪Nature(ナチュール)≫でも色々なオーガニックの商品を取り扱っているので見てみてください。
https://nature-ethical-store.com/
