こんにちは、たいようです☀️
本日は、≪10°CAFE≫でコーヒーをテイクアウトし、家路につきました！
https://judecafe.com/
夜にコーヒーを飲むと、眠れなくなるということも聞きますが、いいこともあるそうです！
・リラックス効果
コーヒーに含まれる「ピラジン」という香り成分には、気持ちを落ち着かせリラックスさせてくれる働きがある。
・血流アップ効果
カフェインの働きによって、血管を広げて血のめぐりがスムーズになる。
体内の代謝をより活発にして疲れを溜め込まないようにもしてくれる効果が期待できる。
・疲労回復効果
カフェインを摂ることで、集中できたり疲労を回復させる働きを持つ「ドーパミン」が活発になる。
この「ドーパミン」によって日中活動している際に優位になる交感神経が刺激されるので、疲労回復が期待できる。
飲む量は程々に、みなさんも素敵な夜の時間を過ごしてみてください！
