こんにちは、たいようです☀️
最近筋トレやヨガなど家でできるものにはまっています！
ヨガは、身体のバランスを整えるだけでなく、筋肉をつける・ダイエット・ストレスなどのリフレッシュにも最適です✨
日頃の生活での集中力アップもするとのこと！
いいことづくしですね！
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縄跳びは、室内ではできないですが戸山公園に行ったときなどはやっています！
身体を動かして身も心も健康👍️
いいことですね！
